Зачем соблюдать диету при остеохондрозе шейного отдела?

Немаловажное значение имеет диета при остеохондрозе шейного отдела. Она направлена на то, чтобы предоставить организму все необходимые вещества и обеспечить его полноценное обновление и функционирование. Диета поможет очистить и оздоровить организм, восстановить работу всех систем.

Правильное питание при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе необходимо придерживаться нескольких правил:

• соответствие калорийности блюд массе человека, его полу и роду занятий;
• сбалансированность по витаминам, белкам, жирам, углеводам и минеральным веществам;
• соблюдение питьевого режима (1,2–2 литра в сутки).

Людям, страдающим остеохондрозом шейного отдела, необходимо:

• увеличить в рационе количество зелени, овощей, бобовых, ягод, фруктов, орехов, семечек, зеленого чая, рыбы, морепродуктов, нежирного мяса, печени, яиц, молока и молочных продуктов, ржаного хлеба, холодца, заливного, желе, оливкового масла;
• уменьшить потребление жирной, копченой и жареной пищи, острых и грибных блюд, кофе, крепкого чая, мучных изделий, сладостей, соли, сахара;
• отказаться от курения и алкоголя, консервов и майонеза, фастфудов и сладких газированных напитков.

Рисовая диета

Действенный результат окажет рисовая диета при остеохондрозе шейного отдела. Она очистит организм от токсинов, солей и шлаков, улучшит обмен веществ, избавит от лишних килограммов и затормозит развитие болезни.

Диету необходимо соблюдать в течение 1,5 месяца. Каждое утро натощак следует съедать отварной рис, после чего на протяжении 4 часов нельзя ничего пить и есть.

Для очищения организма лучше взять нешлифованный (бурый) или неочищенный рис, а также воспользоваться родниковой, талой, дистиллированной или очищенной водой.

Вечером 40 грамм риса 6 раз тщательно промывают в проточной воде, заливают 250 миллилитрами воды и оставляют до утра. Утром рис повторно промывают и ставят на огонь. После того как он закипит, снова промывают и опять ставят на огонь. Процедуру повторяют 4 раза. Затем рис съедают без соли, сахара и масла.

Известен еще один вариант рисовой диеты. Для нее понадобится 6 полулитровых баночек. В первый день в одну из банок кладут 40 грамм риса и заливают его водой, поставив в холодильник. На второй день воду сцеживают, рис промывают и снова заливают холодной водой. Берут вторую банку, насыпают в нее рис и заливают водой. Процедуру повторяют каждый день, добавляя новую банку, до тех пор, пока все баночки не заполнятся рисом.

Затем берут первую банку, проваривают рис в течение 5 минут и съедают не приправляя. Повторяют ежедневно, пока весь рис не закончится.

Во время диеты рекомендуется пить препараты, содержащие калий, и отвар или настой листьев брусники.

Рисовая диета при остеохондрозе шейного отдела будет наиболее эффективной, если проводить ее ежегодно, лучше весной.