При сколиозе и нарушениях осанки назначают занятия специальной гимнастикой. Упражнения с палкой для спины приносят огромную пользу здоровью, так как позволяют достаточно несложными способами вернуть позвонки в физиологически правильное положение. При этом позвоночник хорошо фиксируется прочными эластичными мышцами, которые развиваются и укрепляются упражнениями.

Одним из самых важных факторов профилактики заболеваний позвоночника являются регулярные занятия спортом. Умеренные физические нагрузки очень полезны для здоровья человека, а крепкие мышцы спины на 90 % гарантируют отсутствие проблем с ней. Существует множество разнообразных методик воздействия на мышцы спины, но наиболее эффективные упражнения для укрепления поясницы предлагает плавание и различные виды гимнастик, особенно такие как йога и пилатес.

О важности хорошей осанки много заботились наши предки. В высшем обществе очень много внимания уделяли ровной горделивой осанке барышень на выданье. Но если раньше речь шла в основном о красоте внешности, то сейчас нас волнует еще и здоровье. Ярким примером правильной осанки стали балерины. Их элегантная походка и красивая посадка головы обусловлены равномерной регулярной нагрузкой на все мышцы тела.

Сколиоз становится все более распространенным заболеванием. Оно касается прежде всего детей, в основном школьного возраста, когда возрастающие нагрузки усиливают свое негативное влияние на неокрепший позвоночник ребенка. Во многом это связано с изменившимся образом жизни современных детей. По сравнению с предыдущим поколением они стали менее подвижными, больше сидят в школе, дома у телевизора и компьютера. Если […]

Сколиоз – не только внешний дефект, портящий осанку и походку человека. Это заболевание позвоночника сказывается на всех его внутренних органах и общем самочувствии. Его необходимо начать лечить комплексными методами на самых ранних этапах развития, тогда от этого заболевания удастся избавиться навсегда.

Все в природе взаимосвязано. Так и мышцы в человеческом организме работают сообща. Если грудные мышцы развиты хорошо, а спинные нет, то они будут «тянуть на себя» слабые связки спины. В результате даже человек, занимающийся спортом, но не уделяющий достаточно внимания мышцам спины, будет иметь покатые плечи, направленные вперед, и округлую спину.

Беременность связана с повышенной нагрузкой на позвоночник, которая обусловлена ростом живота и изменением из-за него уровня центра тяжести. Получается так, словно живот тянет вперед позвоночник, «прогибая» его в пояснице. В результате возникает дискомфорт и боли в спине.

Сколиоз позвоночника – часто встречающаяся проблема, особенно у детей и подростков. Чаще всего его возникновение связано с длительным неправильным положением при учебе и работе, подборе мебели, не соответствующей росту и комплекции.

Сколиоз – искривление позвоночника, направленное в сторону от его вертикальной оси. Характеризуется не только изменением осанки, но и поворотами позвонков вокруг своей оси, что проявляется в изменении уровня лопаток и смещении реберного края, возникновении деформации грудной клетки и образовании так называемого реберного горба.

Ровный, гибкий и здоровый позвоночник – основа благополучия всего организма. Добиться его нормального состояния можно, только обеспечив позвоночник комфортными условиями существования. Для этого его должны окружать и поддерживать прочные крепкие мышцы, нуждающиеся в регулярной и равномерной физической нагрузке.