Польза зарядки при сколиозе позвоночника

Сколиоз позвоночника – часто встречающаяся проблема, особенно у детей и подростков. Чаще всего его возникновение связано с длительным неправильным положением при учебе и работе, подборе мебели, не соответствующей росту и комплекции. Организм человека, особенно еще полностью не сформировавшийся позвоночник ребенка, привыкает к неправильному положению и начинает менять свою форму, приспосабливаясь к нагрузкам. В результате возникает сколиоз – боковое смещение позвоночника.

Лечится сколиоз комплексно, включает в себя ношение специальных приспособлений (бандажей и корсетов), ЛФК, физиотерапию, мануальную терапию, массажи, медикаментозное воздействие, в том числе и общеукрепляющее.

Регулярная зарядка при сколиозе позвоночника очень полезна, так как позволяет разгрузить пострадавшие отделы позвоночного столба. Посильные несложные упражнения медленно воздействуют на глубокие мышцы, поддерживающие позвонки, и укрепляют их. Кроме того, зарядка придает бодрости, держит человека в тонусе и снимает болезненные ощущения, которые могут возникнуть после сна. Постепенно мышцы становятся крепче, а спина ровнее, а в сочетании с остальными комплексными мерами дальнейшее развитие сколиоза удается остановить и затем вообще ликвидировать все его признаки.

Правильное распределение нагрузки – основное условие успеха зарядки при сколиозе

Чтобы зарядка при сколиозе позвоночника приносила только пользу, нужно выполнить несколько несложных рекомендаций и придерживаться их в дальнейшем:

• Комплекс упражнений должен быть составлен специалистом для конкретного больного. Он должен учитывать степень сколиоза, возраст, пол и даже вес пациента, его физические возможности и спортивную подготовку (или полное ее отсутствие).
• Подбор упражнений не может быть статичным: на первых стадиях освоения зарядки он самый простой и доступный даже слабому физически