Почему болит поясница после становой тяги?

Человеку свойственно увлекаться и переоценивать свои силы и возможности. Он может годами ничего не делать для своего здоровья, а затем попытаться за месяц достичь идеальной фигуры и стать чуть ли не Шварценеггером. К сожалению, как длительное отсутствие нормальной физической активности, так и стремительные перегрузки, могут привести только к одному – проблемам со здоровьем и с состоянием позвоночника в частности.

Даже человек, профессионально занимающийся спортом и привыкший бороться с собой, поднимать тяжести и справляться с перегрузками, может однажды почувствовать, что у него после становой тяги болит поясница. Это может означать, что он переоценил свои силы и взял слишком большой вес либо неправильно выполнил подъем штанги, а также может быть свидетельством имеющегося заболевания.

Причины боли после становой тяги

Первая очевидна причина – неправильное выполнение упражнения. Как говорится, спортсмен «потянул мышцы». Если не пострадал позвоночник, то в этом случае можно считать это незначительной и временной проблемой. Для избавления от боли можно хорошо разогреть поясницу, например, в бане, а затем вывести скопившуюся молочную кислоту при помощи хорошего профессионального массажа. Применение обезболивающих, разогревающих и отвлекающих мазей также помогает убрать боль и воспаление. Полностью отменять нагрузку и тренировки не следует, пострадавшие мышцы надо разминать, просто нужно пропустить острую стадию, а в остальные дни выполнять посильную разминку.

Гораздо хуже, если появились проблемы со стороны позвоночника. В этом случае, если после становой тяги болит поясница, то этот факт становится серьезным поводом для визита к врачу. Он может свидетельствовать о развивающемся остеохондрозе, протрузии диска или межпозвоночной грыже. Все эти явления очень опасны, если их оставлять без внимания, и могут привести к серьезным осложнениям вплоть до параличей.

Врач назначает комплексное обследование с целью выяснения истинной причины заболевания. При протрузии (выпячивании) диска и грыжах поднятия тяжестей могут спровоцировать выпадения дисков, смещение позвонков и сильные повреждения нервных окончаний, а также сосудов. Это может сделать человека инвалидом на всю жизнь. Поэтому пускать дело на самотек и отказываться от лечения недопустимо.

Если же выяснится, что у больного имеется остеохондроз, это повод либо переменить направленность спортивной деятельности, либо значительно уменьшить нагрузки. Полное расслабление полезно лишь в острой части этого заболевания, но неподвижность пагубно воздействует на течение остеохондроза. Умеренные и посильные спортивные занятия оказывают положительное влияние на состояние позвоночника, просто стоит сменить пауэрлифтинг или бодибилдинг на что-либо менее травматичное, но не менее эффективное, например, на йогу.

Врач обязательно назначит специфическое лечение, которое необходимо пройти, точно соблюдая все рекомендации и предписанные дозы препаратов. Дело в том, что основным средством лечения заболеваний позвоночника являются нестероидные противовоспалительные препараты. Эти прекрасные средства отлично справляются с болями и воспалениями, помогают освободиться зажатым нервам и сосудам, но имеют достаточно большой список противопоказаний и побочных действий. Изменение дозировки или длительности приема может привести к осложнениям со стороны нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Особенно это опасно для лиц, уже имеющих подобные заболевания, особенно язвенную болезнь и гастрит. Если после становой тяги болит поясница, это не повод пить таблетки горстями, а основание подойти к проблеме вдумчиво и грамотно, обратившись к специалисту. Только точный диагноз и правильный подбор лекарственных препаратов, использование мануальной терапии, массажей, лечебной физкультуры и физиотерапии способны быстро вернуть нормальное самочувствие, оздоровить организм и не нанести вреда другим органам человеческого тела.