Как вправить позвонки самостоятельно и можно ли это делать?

В нормальном состоянии позвоночник человека – подвижная, но достаточно крепкая структура. При различных патологических состояниях подвижность позвонков возрастает, и они могут сместиться со своего нормального положения. Сильное смещение может повредить просвет канала, через который проходит спинной мозг. При этом возникает острая боль и различные проблемы с внутренними органами, в зависимости от места локализации смещения.

Как понятно из описанного, смещение позвонков – опасное для здоровья состояние, которое требует лечения у специалиста. Любое несанкционированное и непрофессиональное вмешательство способно нанести серьезнейший вред организму человека. Именно поэтому вопрос, как вправить позвонки самостоятельно, является абсолютно некорректным и опасным. Никто из нас не пытается пломбировать себе зубы самостоятельно и выполнять полостные операции. Почему же столь важное место в организме человека считается возможным лечить кустарными методами? Любая попытка вмешаться в работу организма, не зная всех тонкостей, приведет только к усилению и углублению проблемы.

Говорить о самостоятельном вправлении позвонков можно лишь в том случае, когда подразумевается не наличие патологии, а небольшая болезненность, связанная с усталостью, ношением тяжестей или длительным сидением за письменным столом. В этом случае человек может помочь себе сам, занявшись собственным здоровьем. При всех остальных проявлениях проблем с позвоночником первейшим действием должно быть посещение врача и только по его назначению можно отправиться на различные процедуры, опять-таки под наблюдением опытного персонала с медицинским образованием.

Методы восстановления нормального состояния позвоночника

Чтобы узнать, как вправить позвонки самостоятельно, необходимо получить консультацию специалиста. Только после этого можно заняться назначенными процедурами. Чаще всего врач рекомендует:

• Мануальную терапию. Качество такой процедуры полностью зависит от опыта и уровня квалификации специалиста. Экономить на мануальной терапии и обращаться к первому попавшемуся костоправу может быть смертельно опасно. Неловкое или неграмотное обращение со смещенными позвонками способно усилить или осложнить заболевание.
• Массажи. Здесь также очень важен опытный и знающий специалист, который умеет работать именно с лечебными формами массажа. Косметический или спортивный массаж направлены на решение других проблем и не имеют никакого отношения к восстановлению стабильности позвонков.
• Лечебную физкультуру. Здесь также ключевое слово – «лечебная». Занятия гимнастикой, шейпингом и аэробикой – это прекрасно и полезно, не вряд ли сможет помочь при наличии проблем с позвонками. Лечебная же физкультура назначается индивидуально пациенту и проводится под инструктажем и наблюдением медицинских работников, специально подготовленных для этой области.
• Физиотерапию. Здесь речь однозначно идет о процедурах в стенах лечебно-профилактического заведения.

Спорт на страже здоровья позвоночника

Некоторые виды фитнеса положительно сказываются на здоровье позвоночника. В первую очередь это йога и пилатес. Обе дисциплины направлены на развитие и укрепление мелких внутренних мышц и связок, которые удерживают на месте все суставы, в том числе и позвоночник. Никакие другие виды спортивных занятий неспособны так тренировать организм. В йоге и пилатесе не используются отягощения, а в качестве противовеса применяется только лишь собственный вес тела. Это означает, что травмы и перегрузки при правильном выполнении упражнений практически исключены. В обеих дисциплинах комплекс упражнений выполняется в очень медленном темпе, плавно и мягко. При занятиях не используются резкие движения и рывки, что также благотворно сказывается на состоянии суставов и позвоночника.

Если не существует прямых противопоказаний и врач дал «добро» на занятия йогой или пилатесом, эти виды гимнастики – лучший способ, как вправить позвонки самостоятельно.

О благотворном действии йоги на организм человека и особенно о развитии пластичности и подвижности суставов сказано и написано очень много. Пилатес же изначально позиционировался как именно восстановительный гимнастический комплекс для солдат и офицеров, получивших различные травмы и ранения в военное время. В своей основе пилатес содержит многие элементы йоги, частично измененные и адаптированные к современным условиям. При потенциальных проблемах с позвонками назначение пилатеса и плавания – один из самых хороших способов мягкой корректировки проблем с позвоночником и больными суставами.